Stressempfinden minimieren

  • Reduziere dein Stressempfinden und löse negative Glaubenssätze
  • Nutze das Potential deiner Vorstellungskraft
  • Sanfte und effiziente Art, übermässig gefühlten Stress zu überwinden
  • Persönliches Coaching bequem Online per Telefon, Videocall oder in meiner Praxis in Luzern
  • Termine auch an Wochenenden verfügbar

Kurz zusammengefasst für diejenigen, die gerade im Stress sind:

Mit dem Mind Coaching kannst du dein Stressempfinden minimieren, indem du die dahinterliegenden Emotionen ursachengerecht auflöst.

Die zwei Typen von Stress

Stress ist nicht gleich Stress. Es wird zwischen zwei Arten von Stress unterschieden

Eu-Stress

Die positive Art von Stress in welcher du im Flow bist und zu Höchstleistungen auflaufen kannst. Diese Art von Stress kannst du auch über längere Zeit aufrechterhalten sofern die Entspannung zwischendurch nicht zu kurz kommt. Die Art von Stress ist sehr willkommen.

Dis-Stress

Negative Art von Stress. Kommt vielfach dann vor, wenn du über längere Zeit etwas gegen deine innere Überzeugung machen musst oder zu sehr unter Druck stehst. Kann auf die Dauer körperlich oder psychisch krank machen.

 

Verschiedene Stressfaktoren

Stress hat seine Daseinsberechtigung und lässt uns in vielen Situationen zu Höchstleistungen auflaufen. So lässt er uns in brenzligen Situationen blitzschnell psychisch wie physisch reagieren. Zum Beispiel dann, wenn dir im Verkehr jemand den Weg schneidet oder du angegriffen wirst.

Überlebenswichtiger Stress wie er bei Hitze, Kälte, Hunger, Durst oder sonstigen lebensbedrohlichen Situationen gefühlt wird.
Dieser Stress ist absolut berechtigt. Es geht schliesslich um dein Leben und da darf dein Körper und Geist durchwegs alles daran setzen, dass du überleben wirst.

Stress wie er bei einem übervollen Terminkalender, Leistungsdruck oder zu viel Verantwortung wahrgenommen wird.
Stress ist eigentlich nur für eine kurze Intervention ausgelegt. Sprich für den Kampf oder Flucht Modus. Dauert der Stress länger an, kann dies zu einer Überforderung führen. Die Folgen davon können psychische oder physische Probleme sein.

Auch Konflikte am Arbeitsplatz, mit dem Partner, Kinder oder Kollegen können Stress auslösen. Mehr zu diesem Thema erfährst du hier

 

Das Mind Coaching setzt im Unterbewusstsein an

Das Mind Coaching setzt direkt bei deinem gefühlten Stress und den dahinterliegenden Glaubenssätzen an. Der Stress zeigt sich in praktisch allen Fällen mit Emotionen. Er kann sich körperlich wie auch in Gedanken bemerkbar machen. So kann es sein, dass sich das Gedankenkarussell (z.B. ich schaffe das nicht alles!) dreht und du dabei eine Anspannung am ganzen Körper verspürst oder nur oberflächlich atmest.

Die Glaubenssätze, wie auch die auftretenden Emotionen entstehen durch die Lebenserfahrungen und sind im Unterbewusstsein abgespeichert. Das erklärt auch, warum nicht jeder gleich auf eine bestimmte Begebenheit reagiert. Mit dem Mind Coaching kannst du mittels deiner Vorstellungskraft auf dein Unterbewusstsein zugreifen und die Emotionen verändern.

Ziel des Mind Coaching

Das Ziel ist es, dass du in Situationen, welche nicht lebensbedrohlich sind, gelassen und sachlich reagieren kannst. So hast du mehr Energie für die Sache selbst als für die dahinterliegenden Emotionen und Glaubenssätze.