Im Sport Blockaden lösen und Bestleistung abrufen mittels Mind Coaching – Online oder vor Ort in Luzern

  • Löse mentale Blockaden und Ängste
  • Nutze das Potential deiner Vorstellungskraft
  • Rufe deine Bestleistung im richtigen Moment ab
  • Persönliches Coaching bequem Online per Telefon, Zoom/Skype oder in meiner Praxis in Luzern
  • Termine auch an Wochenenden verfügbar

Warum Mind-Coaching im Sport?

In der Sportwelt ist man in vielen Bereichen nach wie vor der Meinung, dass nur durch Übung von Techniken und hartem Training eine zusätzliche Leistungssteigerung erreicht werden kann. Die Steigerung der Leistung durch mentale Stärke, von einzelnen Sportlern oder ganzen Teams, bleibt dabei jedoch oftmals noch auf der Strecke, oder wird lediglich als Coaching auf der Bewusstseinsebene betrachtet. Bei mentalen Blockaden oder Ängsten kann es dann je nach Level in dem man sich befindet schnell mal um die Wurst gehen. 

Potential minus leistungsmindernde Faktoren = Leistung
Ein leistungsmindernder Faktor kann die mentale Stärke sein. Das soll nicht heissen, dass ein Sportler / eine Sportlerin ein mentales Problem per se hat. Viele haben jedoch mit der Zeit diverse Angewohnheiten und Muster verinnerlicht, die sich teilweise bereits seit Kindesbeinen etabliert haben, und die nun das wahre Potential behindern können. Diese Angewohnheiten und Muster sind im Unterbewusstsein abgespeichert. Um einem Sportler nun Zugang zu diesen zu verschaffen, wird das Mind Coaching angewendet. Im Mind Coaching werden allfällige Blockaden oder Ängste gelöst, und wichtige Bewegungsabläufe verinnerlicht. Man kann somit bereits vorhandene Stärken stärken, und Schwächen schwächen.

Die Einsatzmöglichkeiten und Anwendungsgebiete des Mind Coachings:

  • Ängste und Blockaden lösen
  • Selbstvertrauen und Selbstsicherheit steigern
  • Umgang mit Negativerlebnissen
  • Emotionskontrolle und Steuerung von Nervosität, Aktivierung, Aggressivität, Siegeswillen, Kampfkraft, Coolness
  • Visualisieren, automatisieren und abspeichern von Bewegungsabläufen
  • Durchhaltewille und Hartnäckigkeit
  • Konzentration auf die eigene Aufgabe und Ausblenden von Störungen (Schiedsrichter, Publikum, Wetter)
  • Regeneration von Körper und Geist
  • Verletzungen und beschleunigte Heilung*
  • Verletzungsängste und Comeback nach Verletzungen*
  • Wiederholbarkeit von Ausnahmeleistungen und Flow
  • Steuerung der mentalen Beanspruchung während des Wettkampfes (Hoch- und Runterfahren, Pausen)
  • Leistungsbereitschaft
  • Vertrauen in Teammitglieder und Coaches
  • Körpersprache
  • Bewusstsein der eigenen Stärke fördern, an die eigenen Stärken glauben
  • Siegermentalität
  • Motivation

*Verletzungen müssen zwingend von einem Arzt untersucht und ggf. behandelt werden. Ich als Mind Coach erstellt keinerlei Diagnosen und gibt auch keine Heilversprechen ab.

 

Ziel des Mind Coaching

Das Ziel des Mind Coaching ist individuell auf deine Bedürfnisse ausgerichtet. Wenn z.B. in bestimmten Situationen Blockaden auftreten, geht es darum, diese zu lösen damit du wieder dein volles Potential auf die Strasse bringst.

 

Wie viele Sitzungen sind notwendig?

In der Regel bedarf es 2-4 Sitzungen für ein Thema wobei meistens bereits nach der ersten Sitzung eine spürbare Verbesserung auftritt. Mein Credo ist «so viel wie nötig, so wenig wie möglich»

Ausführliche Infos zur Funktion von Emotionen und unserem Geist und wie das Mind Coaching funktioniert, findest du hier

Oder lerne mich und das Mind Coaching bei einem kostenlosen 20-minütigen Erstgespräch näher kennen