Ängste mit einem Mind Coaching überwinden – Online oder vor Ort in Luzern

  • Löse die Ursache deiner Angst anstelle der Symptome
  • Nutze das Potential deiner Vorstellungskraft
  • Sanfte und effiziente Art, übermässig gefühlte Angst und Phobien zu überwinden
  • Persönliches Coaching bequem Online per Telefon, Zoom/Skype oder in meiner Praxis in Luzern
  • Termine auch an Wochenenden verfügbar

Ängste haben nichts Schlechtes an sich. Im Gegenteil, sie unterstützen dich, indem sie dich vor gefährlichen Situationen beschützen oder auch zu Höchstleistungen anspornen. Von daher sind Ängste wie gute Buddys die nur das Beste für dich wollen. Nur nehmen wir sie vielfach nicht als solche war. Wir bekämpfen sie was den inneren Buddy noch mehr dazu bewegt zu zeigen dass es z.B. ums überleben geht. Und dann wird’s anstrengend…

 

Kleiner Tipp: Nimmst du eine Angst in einer nicht bedrohlichen Lage, z.B. vor einer anstehenden Präsentation, nur schwach war, kann es bereits ausreichen, dass du dich mit deiner Angst/deinem inneren Buddy verbündest. Dies kann z.B. ein inneres high five mit der Angst sein oder du kannst den Deal abschliessen, dass ihr zusammen nun zu Höchstleistungen aufdreht. Das kann bereits ausreichen, dass sich dein Buddy verstanden fühlt, die benötigte Dosis Adrenalin durch den Körper fliesst und du den Laden rocken kannst.

Noch anstrengender wird es, wenn die übertriebene Angst schon seit mehreren Monaten oder Jahre andauert und die sich bereits zu einer Angststörung etabliert hat. Man fällt im bestimmten Situationen immer wieder ins gleiche Muster. Sei es die Atemnot beim Betreten des Flugzeuges, die sich kreisenden Gedanken, dass man die Prüfung eh nicht bestehen wird oder ein angespanntes Körpergefühl, wenn man ein Hund schon von weitem sieht. Die Liste mit Situationen und den dazugehörigen Gedanken und Emotionen könnte man noch unendlich lange weiterführen.

Bei Themen wie Verlust-, Prüfungs-, und Präsentationsangst kann ebenfalls der eigene Selbstwert eine Rolle spielen. Steht es mit dem Selbstwert nicht zum Besten, kann der Leistungsdruck, aber auch das von Aussen bewertet zu werden, unerträglich werden.

 

Wo das Mind Coaching ansetzt

Kurz zusammengefasst setzt das Mind Coaching bei deinem Unterbewusstsein an. Denn dort entsteht die Angst und dort ist auch dein «Ich“ zu Hause und verwurzelt. Damit du mit dem Unterbewusstsein kommunizieren kannst, nutzen wir während des Coachings die Macht deiner Vorstellungskraft und Emotionen. Denn dies ist die Sprache welche das Bewusstsein wie auch das Unterbewusstsein versteht. Mehr Infos zum Mind Coaching findest du hier.

 

Welche Ängste mit einem Mind Coaching angegangen werden können

Es können praktisch alle Ängste angegangen werden sofern keine schwere Depression, akute Psychosen, Borderline Störung oder Suizidgedanken vorliegen. Auch bei hochdosierte Psychopharmaka, Herzproblemen und regelmässigen epileptischen Anfällen empfehle ich dir, mit deinem Arzt eine passende Therapieform zu finden.

Themen bei welchen ich dich unterstützen kann sind

  • Flugangst
  • Verlustangst
  • Angst vor Wellen
  • Höhenangst
  • Angst vor Präsentationen
  • Angst vor Prüfungen
  • Platzangst im Sinne von Agoraphobie
  • Platzangst im Sinne von Klaustrophobie
  • Angst vor Hunden
  • Angst vor Spinnen
  • Bindungsangst
  • Angst vor dem Zahnarzt und Spritzen

Kontaktiere mich per E-Mail, Kontaktformular oder Telefonisch falls dein Thema nicht aufgeführt ist damit wir zusammen besprechen können, ob und wie das Mind Conscious Coaching hilfreich sein kann. Oder buche gleich ein kostenloses und unverbindliches 20-minütiges Erstgespräch.