Abnehmen mittels Mind Coaching – Online oder vor Ort in Luzern

Viele Menschen, die das eine oder andere Kilo zu viel auf den Rippen haben, starteten bereits diverse Versuche, um diese loszuwerden. Die einen mit grösserem, und die anderen mit weniger grossem Erfolg. Bei denjenigen mit weniger grossem Erfolg waren die Resultate anfangs teilweise noch befriedigend, bis letztlich die Willenskraft nachliess und die alten Gewohnheiten wieder überhand genommen haben. Andere wiederum befinden sich in einem ständigen Kampf, um das erreichte Wohlfühlgewicht auch langfristig halten zu können. Zudem gibt es noch jene, die ständig am Abnehmen sind, deren Bemühungen sich jedoch nicht auf die Kilos auswirken. Wieso ist dem so? Wieso fällt man immer wieder in alte Muster zurück, oder warum funktioniert eine Diät nicht?

Um dem Übergewicht und unserem Essverhalten auf den Grund zu gehen, muss man nicht nur die Ernährung, sondern auch die entsprechenden Emotionen und Glaubenssätze, welche für das jeweilige Essverhalten verantwortlich sind, berücksichtigen. Diese befinden sich im Unterbewusstsein. Mittels dem Mind Coaching wird den wahren Ursachen des Essverhaltens auf den Grund gegangen, damit man sein Wohlfühlgewicht auch langfristig und ohne ständigen Kampf halten kann.

Faktoren, die unser Essverhalten beeinflussen, sind unter anderem:

  • Stress (echter, oder nur als solcher wahrgenommen)
  • Ängste und andere negative Emotionen
  • Ignorieren des Sättigungsgefühls
  • Essensgewohnheiten, inkl. solchen aus der Kindheit
  • Geringes Selbstwertgefühl
  • Schlafstörungen
  • Essen als Belohnung

Ziel des Mind Coaching

Das Ziel ist es dass wir die Emotionen, Glaubenssätze wie auch Gewohnheiten welche dein Essverhalten negativ beeinflussen lösen und oder ins richtige Licht rücken.

Wie viele Sitzungen sind notwendig?

Je nach den dahinterliegenden Glaubenssätze und Emotionen bedarf es 2-5 Sitzungen. Bei der Gewichtsregulierung empfehle ich die Erst- und Zweitsitzung in einem Paket zu buchen. Dies, weil das Vorgespräch mehr Platz einnimmt als z.Bsp. bei Ängsten. In der Regel nimmst du bereits nach der Erst- und Zweitsitzung Veränderungen wahr.

Erfahre mehr über das Unterbewusstsein, Emotionen und Gewohnheiten sowie wie das Mind Coaching funktioniert

Oder lerne mich und das Mind Coaching bei einem kostenlosen 20-minütigen Erstgespräch näher kennen