Gehe Themen wie Ängste, Stress oder Konflikte mit einem Online Conscious Coaching an

Das Coaching setzt keine persönliche Präsenz an einem festgelegten Ort wie in einer Praxis voraus, sondern kann bequem online via Skype, Zoom, Whats App (Video-) Telefonie oder Threema durchgeführt werden.

Das Coaching setzt dort an, wo dein „wahres Ich“ zu Hause ist, nämlich im Unterbewusstsein.

Im Unterbewusstsein sind unsere Emotionen, Gewohnheiten, Selbstschutz und unser Langzeitgedächtnis angesiedelt was ca. 95% unseres „Ich’s“ ausmacht.
Wir sind tagsüber jedoch sehr oft (zu ca. 90%) mit unserem Bewusstsein unterwegs und folglich nur ca 10% mit dem Unterbewusstsein. Im Bewusstsein befindet sich unser logisch und analytisches Denken, unsere Willenskraft wie auch unser Kurzzeitgedächtnis.
Zwischen dem Bewusstsein und Unterbewusstsein hat es eine Art Firewall da sich das Unterbewusstsein nur um die wirklich wichtigen Sachen kümmern möchte. Es schottet sich so von vielen Alltagsdingen ab, was in den allermeisten Fällen sehr förderlich ist, aber gerade bei Themen wie Ängste, Konflikte oder übermässig wahrgenommenen Stress hinderlich sein kann. Das Unterbewusstsein möchte uns vor möglichen Gefahren schützen und versetzt einem so in ein Kampf oder Flucht Modus obwohl es diesen nicht in jeder Situation benötigt.

Nehmen wir als Beispiel die Flugangst: Selbst Leute mit Flugangst sind sich dessen bewusst, dass das Fliegen das sicherste Verkehrsmittel der Welt ist und es eigentlich mehr Gründe geben würde, Angst vor dem Auto- oder Fahrradfahren zu haben. Mit dem logisch / analytischem Verstand (Bewusstsein) spricht nichts dagegen ein Flug zu buchen oder in einen Flieger zu steigen. Der Selbstschutz aus dem Unterbewusstsein schreit jedoch förmlich „tu’s nicht!“ da er das Leben in Gefahr sieht. Es zeigt dies mit Emotionen wie z.B. sich unwohl fühlen, Angespanntheit, Druck, Schweissausbrüche usw. Die Gründe, warum diese Angst aufkommt sind in der Regel Erfahrungen, die man schon als Kind und/oder Jugendlicher gemacht hat und sich irgendwann zu dieser Angst etabliert hat. All diese Erfahrungen und Emotionen sind im Langzeitgedächtnis und folglich im Unterbewusstsein abgespeichert.

Wie kann man nun am Unterbewusstsein mitteilen, dass eine übermässige Angst, ein Konflikt, den einen zu sehr belastet, oder auch übermässig wahrgenommen Stress überflüssig ist? Das Unterbewusstsein kann ja nicht viel mit dem logisch / analytischem Verstand anfangen und der Firewall hebelt diesbezüglich so ziemlich alles aus was mit Veränderung zu tun haben könnte.

Hier kommen deine inneren Bilder oder Metaphern zum Zug. Schon C.G. Jung hat festgestellt, dass Bilder einem einen hervorragenden Zugang zum Unterbewusstsein geben. Als Beispiel können hier Träume oder Phantasien genannt werden. Dies geschieht in den allermeisten Fällen mit Bildern und / oder Gefühlen. Ein sich vorgestelltes Bild oder eine Metapher für die Flugangst  muss dann nichts mit einem Flugzeug zu tun haben. Dein Unterbewusstsein zeigt dir das Bild / das Gefühl was für dich die Flugangst repräsentiert. Mit meiner Unterstützung kannst du dann das Bild oder das Gefühl (anhand einer Metapher) so verändern, dass das Unterbewusstsein dein Thema löst. Du musst dich während des Coachings somit nicht die ganze Zeit mit dem Thema befassen sondern kannst die Bilder und Metaphern sprechen lassen und so deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Während des ganzen Coachings bist du im bewussten und entspannten Zustand.

Bei Einnahme von hoch dosierten Psychopharmaka und akuten Psychosen ist von einem Conscious Coaching abzuraten.

Suche dir einen bequemen Platz und mach es dir mit einem Glas Wasser gemütlich. Achte darauf, dass du deine Ruhe hast. Das Handy sollte am besten auf lautlos gestellt werden. Falls du Kinder hast, ist es empfehlenswert, einen Termin zu vereinbaren, an dem diese ausser Haus sind.

Der Akku des verwendeten Mobiltelefons oder des Notebooks sollte ausreichend aufgeladen sein, um mindestens 90 Minuten Laufzeit zu gewährleisten.

Ein Headset ist beim Coaching von Vorteil, damit du dir das Handy nicht ständig ans Ohr halten musst.

Bitte achte darauf, dass deine Internetleitung nicht von anderen Programmen wie YouTube oder Netflix übermässig beansprucht wird. Das Mikrofon sollte zudem so positioniert sein, dass ich dich gut verstehen kann.

Auf jeden Fall ja. Es ist unabdingbar, dass du selber das Problem angehen möchtest und nicht jemand anderen zuliebe.

Die Krankenkassen übernehmen die Behandlungskosten in der Regel nicht.

Für Online Coachings akzeptiere ich Zahlungen mit Mastercard und Visa welche bei einer Buchung des Coachings fällig wird. Solltest du keine Kreditkarte besitzen, sind auch Zahlungen mit Twint und Banküberweisung möglich, welche bei einer Erst- und Folgesitzung ebenfalls im Voraus zu begleichen sind.

Ein seriöser Coach diagnostiziert keine Krankheiten und gibt auch keine Empfehlung zur Dosierung von Medikamenten ab. Für das gibt es Spezialisten wie Ärzte, Psychotherapeuten etc.

Dort wo eine Angst oder Stress angebracht ist, wirst du immer noch entsprechend reagieren. Ziel ist es, die übermässige Reaktion auf Angst (wie z.B. Angst vor einer harmlosen Spinne), Stress oder in Konflikten auf ein gesundes Mass zu reduzieren.

Zur Zeit biete ich nur Online Coachings an.